男,26岁 2019-03-17
病情描述:医生你好,我今年26岁,自己想要健身,但是我有腰间盘突出,请问腰间盘突出能做仰卧起坐运动或倒立运动吗?
腰椎间盘突出症患者不建议做仰卧起坐或倒立运动。做仰卧起坐可能会加重髓核突出的症状。一般来说,建议在床上做吞咽或弓腰背肌运动,也做直腿抬高运动。你有空的时候通常可以去游泳。去温水游泳池比去冷水游泳池更好。如果你的肌肉很冷,很可能会引起肌肉痉挛和疼痛。少吃,多吃,多吃各种食物,确保蛋白质摄入充足,多吃新鲜蔬菜和水果,吸收丰富的维生素,促进肠道蠕动,防止便秘。禁烟酒、刺激性食物及肥厚味、生冷食品,多食滋补肝肾的食物。
2019-03-17
腰间盘突出能做仰卧起坐吗
腰椎间盘突出症的患者不适合做仰卧起坐,仰卧起坐对腰椎的负担比较重,可能会加重腰椎
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗?
腰椎间盘突出症患者不宜进行仰卧起坐,因为这种健身动作会对腰椎带来损害,腰椎间盘突
腰椎病能做仰卧起坐吗
腰椎病一般不能做仰卧起坐,因为仰卧起坐的动作容易加重腰部的负荷,从而引起腰肌劳损
腰酸能做仰卧起坐吗
腰酸通常能做仰卧起坐,但与引起腰酸的原因也有一定的关系,如果腰酸是由于长时间久坐
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
腰椎间盘突出最好不要做仰卧起坐。在做仰卧起坐的时候,会导致椎体向前压迫,从而会
腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗
不建议腰椎间盘突出症患者仰卧起坐。仰卧仰卧起坐可以锻炼核心肌肉,主要由腹肌、骨骼
腰椎间盘突出适合做仰卧起坐运动吗
腰椎间盘突出可以适当的做仰卧起坐运动。患有腰椎间盘突出的患者,在病情稳定期间,通
腰椎盘膨出能做仰卧起坐吗
腰椎盘膨出不能做仰卧起坐,因为患有腰椎盘突出的时候,需要卧床休息,同时还要避免弯
腰椎间盘突出患者不能做哪些运动
腰间盘突出的患者不能做引起腰椎负荷加重的运动。腰间盘突出的患者会经常感觉腰疼和
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
腰椎间盘突出一般是不建议做仰卧起坐的。仰卧起坐是一种腰部活动运动,在患有腰椎间
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