腰椎间盘突出可以使用划船机吗?

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:腰椎间盘突出可以使用划船机吗?

腰椎间盘突出可以使用划船机,使用划船机运动有利于锻炼背部肌肉,对腰椎间盘突出有一定的改善作用。在使用划船机锻炼时要注意保持正确的姿势,运用正确的发力顺序,不要单独将臀部甩出去,背部绷直,手肘自然弯曲,运动的时间和力度要循序渐进的增加。在运动过程中感觉到不适时,应立即停下来休息,避免操之过急,对身体造成损害。

2020-05-26

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