如何缓解孕晚期腰疼?

女,28岁 2019-07-14

病情描述:到了怀孕晚期之后腰酸的会比较厉害一跳一跳的痛,持续时间不长,在怀孕晚期出现腰酸,请问如何缓解孕晚期腰疼?

造成孕妇腰痛的最主要原因是胎盘和羊水增多,腰椎重量过大。孕妇体内激素的变化导致盆腔韧带松弛,是引起孕妇腰痛的另一个重要原因,应该好好锻炼,站起来,坐得太快,不要睡太软的床,因为很容易使腰部下沉,造成或加重腰痛。注意休息,避免过度劳累和剧烈运动,有疼痛的时候可以热敷,但必须避免举重,可以适度的腰部运动,增加腰部和背部肌肉的强度。以考虑酌情补钙,同时尽量注意休养,避免长期久坐减轻骨骼压力,都可以起到缓解腰痛的效果。避免久站也需要避免久坐,自己可以适度的按摩,热敷一下腰部都有一定的帮助。

2019-07-14

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