产后恢复肚子的方法有什么?

女,26岁 2019-04-21

病情描述:我现在刚生完宝宝,肚子比较大,就像泄气的皮球一样,很难看,想问一下产后恢复肚子的方法有什么?

这取决于你是自然分娩还是剖腹产。如果是剖腹产,建议你三个月后再减肥。因为剖腹产对子宫非常有害。如果此时身体被拉开,会对子宫造成伤害。在子宫完全恢复之前,它是非常松散的,在子宫还没有完全的复原下是很松导致子宫二次破裂是很危险的。在月子期间以及产后的前三个月是身体康复的关键时期,如果要想减肚子,首先要通过饮食调理,少吃含脂肪的肉,避免甜食和油炸食品。为了宝宝的母乳营养,可以多喝纯牛奶,其中含有丰富的蛋白蛋和少量脂肪。适当吃瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果,然后适当的锻炼。

2019-04-21

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