怀孕初期头晕如何缓解

2025-06-18

怀孕初期头晕是常见现象，多与激素变化、低血糖或血压波动有关。可通过调整饮食、作息和适当活动缓解症状。

怀孕后体内激素水平升高，可能导致血管扩张、血压下降，引发头晕。建议少食多餐，避免长时间空腹，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜预防贫血。起身时动作放缓，避免突然站立。保持充足休息，但避免久卧，适度散步促进血液循环。若环境闷热，需及时通风或补充水分。

若头晕频繁或伴随视力模糊、剧烈头痛，需警惕妊娠高血压或贫血加重，应及时就医。避免自行服用药物，尤其是偏方或非处方药。日常注意监测血压和血糖，避免过度劳累或情绪紧张，必要时在医生指导下补充营养剂。

2025-06-18

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