总是不由自主地紧张恐惧是什么原因

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:总是不由自主地紧张恐惧是什么原因

总是不由自主的紧张、恐惧应该是心理因素引起的,考虑是焦虑症,可以口服抗焦虑的药物进行治疗,平时要放松心情,多转移注意力,减少自我独处的时间。也有可能是平时经常胡思乱想,或者经常看引起紧张、恐惧的电视或者电影导致的,平时要多参加一些户外活动,看一些积极向上的电影,或者多听音乐,注意保持心情舒畅,饮食最好以清淡为主。

2020-05-30

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