孕期止吐的食物有哪些

2025-06-16

孕期止吐可以尝试食用生姜、苏打饼干、柠檬水、香蕉等食物,这些食物能缓解孕吐不适。

生姜含有姜辣素,能抑制胃肠蠕动,减轻恶心感,可泡茶或含姜片;苏打饼干碱性成分能中和胃酸,空腹时少量食用可缓解晨吐;柠檬水清新气味能抑制反胃,少量饮用或闻嗅均有帮助;香蕉富含维生素B6和钾,可调节电解质平衡,减少孕吐频率。

需注意食物效果因人而异,避免空腹或一次性过量进食。若孕吐严重导致脱水或体重下降,需及时就医。避免油腻、辛辣等刺激性食物,少食多餐更利于消化吸收。

2025-06-16

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