哪些食物会造成便秘

男,26岁 2021-09-09

病情描述:连续一个星期我在排便的时候特别的疼痛,闺蜜说是饮食不当的原因,我想知道,哪些食物会造成便秘?

含水分比较少的食物有可能会造成便秘,比如油炸食品和烧烤类食物,如果在平时的生活当中经常吃一些过于精细的食物,缺乏膳食纤维的摄入,也有可能会影响到胃肠道的蠕动功能,从而出现便秘的现象。

在日常的生活当中,尽量不要吃过多过于精细的食物,而且还需要增加膳食纤维的摄入,可以吃一些五谷杂粮粥或者是新鲜的果蔬。

还需要规律排便习惯。

2021-11-09

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