什么食物容易造成便秘

男,34岁 2019-10-11

病情描述:我早上的时候便秘了,平时没有这种情况,怀疑可能是饮食出现了问题。请问什么食物会造成便秘呢?

通常各种辛辣刺激性食物、油炸食品、奶制品、坚果类食物、甜食、精加工食物等都会造成便秘。辣椒等食物会刺激到肠胃;奶制品中含有的膳食纤维比较少;坚果容易造成上火;油腻的食物含有脂肪比较多,会造成肠道蠕动变慢。建议在平时的生活中可以适当的多吃一点粗粮,粗粮中的膳食纤维比较多可以帮助肠胃蠕动,改善肠胃功能。

2019-10-11

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