吃什么补血效果最好

女,35岁 2019-03-24

病情描述:气血不足,有贫血的症状,平时经常容易疲倦,而且晚上睡觉也不好,经常出现失眠多梦的情况,身体免疫力差,想让身体变好的话,吃什么补气血效果最好?

贫血补铁补血多吃红肉、动物肝、动物血、禽类、鱼类等高铁动物性食品,它们含有“亚铁血红素”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果优于含“非亚铁血红素”的植物性食品,如卤水鸡肝、猪肝等,多吃含铁量高的动物性食品。一个星期。大豆制品含有较多的铁,肠道吸收率也较高,贫血者也需要摄入。其中,维生素C还可以促进铁的吸收,如猕猴桃、鲜橙、柠檬等维生素C含量丰富;贫血多吃益气补血食品益气补血食品,如黑木耳、葡萄、龙眼、胡萝卜、红枣、黑豆、黑鸡、猪血、菠菜等,均能促进铁的吸收。

2019-03-24

相关问答

产后补血补气吃什么最好

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

怀孕的妇女在产后都会出现一些气血亏虚的情况。而对于产后补血补气具体应该吃什么最好

吃什么补血效果最好最快

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

血虚是临床上非常常见的中医内科疾病,而对于血虚的发生常常会导致一些症状,包括面色

补阳虚吃什么药效果好

张月美 主任医师  济宁市中医院

阳虚吃什么药好,要看是什么原因引起的,常用的温补肾阳中成药:右归丸,人参海狗丸、

补阳虚吃什么药效果好

张月美 主任医师  济宁市中医院

阳虚吃什么药好,要看是什么原因引起的,常用的温补肾阳中成药:右归丸、人参海狗丸、

吃什么能补血最快

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃什么补血最快,主要是根据贫血的病因来决定的。如果是缺铁性贫血的患者,需要进食含

补血补气吃什么最好

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

补气补血吃什么最好 在日常生活中,很多的食物可以补血、可以补气,大枣既能补血,

什么牌子阿胶补血颗粒效果好

陈小军 副主任医师  马鞍山市人民医院

阿胶补血颗粒什么牌子的效果好,这要根据个人的吸收来看的,并不是所有人选择同一个牌

补血吃什么好 贫血的人应吃什么食物

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

在临床上贫血的患者是非常多见的,往往是因为营养不良。缺少铁元素。以及大出血或者是

龙眼肉怎么吃补血效果最好

张月美 主任医师  济宁市中医院

龙眼肉可以煲汤吃补血效果最好,龙眼肉有补血安神的作用,还可以起到健脑益智的作用,

什么水果补血补气效果最好

张月美 主任医师  济宁市中医院

下面介绍补血的6种水果:一大枣,大枣作为补血的优良水果,营养价值很高,含有丰富的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据