吃葱的好处是什么

女,26岁 2019-04-29

病情描述:我平时不喜欢吃葱,妈妈说吃葱对身体有好处,我想知道吃葱都有什么好处?

葱是一种很常见的蔬菜,平时吃葱有很多的好处。葱含有蛋白质,糖类,维生素A,维生素C,膳食纤维以及磷,铁,镁等矿物质。葱中具有杀菌消毒的功能,大葱里面含有辣素,还具有发汗的功能,平时患有感冒的人或者容易感冒的人都可以适当的吃一些大葱,可以起到预防和和治疗的功能。大葱还具有增进食欲的功能,还可以与淀粉发生反应,起到缓解疲劳的效果。大葱中富含维生素C,具有舒张小血管,促进血液循环的功能,可以有效的防止高血压。建议多吃蔬菜和水果,均衡饮食,适当锻炼加强体质。保持身体健康。

2019-04-29

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