怀孕膝盖疼是怎么回事

2025-06-18

怀孕期间膝盖疼痛是常见的生理现象，主要与激素变化、体重增加以及身体重心改变有关。

怀孕后，体内分泌的松弛素会使韧带和关节松弛，为分娩做准备，但同时也降低了膝关节的稳定性，容易引发疼痛。孕期体重增长会加大膝盖的承重负担，尤其是孕中晚期，随着子宫增大，身体重心前移，进一步加重膝关节压力，导致酸痛或不适。

若出现膝盖疼痛，应避免长时间站立或行走，休息时抬高双腿促进血液循环。选择低冲击运动如游泳可缓解关节压力，同时注意补充钙和维生素D，维持骨骼健康。若疼痛剧烈或伴随红肿发热，需及时就医，排除其他关节病变。孕期穿戴护膝或使用支撑带也能提供额外保护。

2025-06-18

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