瘦手臂动作有哪些呢？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起，将右胳膊肘弯曲抬起至头部后放松

手臂做运动真的会瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

手臂做运动一般是会瘦的，但也需要根据选择的运动方式以及个人的饮食等综合因素而定。

瘦手臂的方法有哪些

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

瘦手臂的方法有很多，以下是一些常见的方法：1.有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧

瘦上半身的运动有哪些

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

瘦上半身的运动可以选择做仰卧起坐或者是平板支撑，也可以通过做俯卧撑以及转呼啦圈等

减手臂最有效的方法有哪些？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

通过运动瘦手臂可以达到理想的效果，瘦手臂的运动有很多，最常见的就是瘦臂操，这是专

瘦手臂的方法有哪些？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你的描述，定期按时进行手臂锻炼可以取得一定的效果，但需要长期坚持。1.向前倾

女性瘦胳膊的运动有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

1哑铃运动快速瘦胳膊。这是一种哑铃操，贵在坚持。手握哑铃，由前而上伸直再往后，缓

快速瘦手臂有什么方法

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

快速瘦手臂的方法有两种，一种是抽脂手术，一种是适当控制饮食，有规律进行运动，也可

瘦手臂的最快方法有什么？

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

每天做有氧运动及无氧运动，有氧无氧运动各半个小时，计划性的进行有针对性的运动，如

瘦胳膊大臂和肩膀动作有哪些

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

瘦胳膊大臂和肩膀的动作如下，1、手臂轮圈动作，首先举起一次手臂，利用手臂的重力甩