女性瘦胳膊的运动有哪些？
女，28岁 2019-03-13
病情描述：因为工作没有健身，胳膊肉多特别粗，被人嘲笑，也不敢随意穿衣，很苦恼，想问如何运动瘦胳膊？
1哑铃运动快速瘦胳膊。这是一种哑铃操，贵在坚持。手握哑铃，由前而上伸直再往后，缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天做四十五次，就可以达到效果。2手臂运动。将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。而脂肪正在燃烧。因为全部是手臂的动作，因此，会促进手臂脂肪的燃烧，达到瘦胳膊的效果。3手臂画圆圈。这是一种简单易行的手臂运动。双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手画圆，内外各20次，画圆不用画的太大。但是要用力。这样才能有效地去除手臂的赘肉。达到瘦胳膊的目的。
2019-03-13
瘦胳膊的运动操是什么
李世赞
副主任医师 鹤岗市人民医院
瘦胳膊的运动操还是比较多的。平时可以选择哑铃每天将双手向上抬取然后再弯曲，每天坚
打瘦胳膊针有什么副作用
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
打瘦胳膊针的副作用有很多，胳膊会发生疼痛、水肿、炎症或者皮肤凹凸不平等现象，是药
瘦胳膊的运动有哪些
李世赞
副主任医师 鹤岗市人民医院
瘦胳膊的运动包括单臂伸展运动，也可以进行单臂伸展时加上负重的运动，或是进行手掌交
什么运动可以瘦胳膊
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
做一些有氧的运动都是可以瘦胳膊的。比如说平时选择慢跑或者是选择游泳等等，也可以选
减肥胳膊不瘦怎么回事
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥胳膊不瘦可能是由于胳膊的脂肪堆积比较多，或者因为减肥的方法不对以及减肥时间比
有没有什么运动可以瘦胳膊
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
可以瘦胳膊的运动有跳绳、俯卧撑、举哑铃等等，如果胳膊比较肥胖的话，可能是因为缺少
瘦胳膊的运动
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
有很多种运动可以起到瘦胳膊的作用，这些运动主要是胳膊部位的运动比较多，比如单臂伸
吃芹菜瘦胳膊是真的吗
张增峰
副主任医师 安康市中医医院
吃芹菜瘦胳膊这个并没有什么科学依据，也不要盲目的去相信。但是经常吃芹菜它可以降低
瘦胳膊的运动操
张增峰
副主任医师 安康市中医医院
瘦胳膊的运动操还是比较多的。平时可以选择哑铃每天将双手向上抬取然后再弯曲，每天坚
瘦胳膊大臂和肩膀动作有哪些
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
瘦胳膊大臂和肩膀的动作如下，1、手臂轮圈动作，首先举起一次手臂，利用手臂的重力甩
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