孕妇便秘应该吃什么?

女,31岁 2019-03-07

病情描述:前段时间我女朋友怀孕后总是排便困难,想要问一下孕妇便秘应该吃什么?

孕妇完全便秘的原因与结肠运动减弱或盆底肌肉张力降低有关。从妊娠第4个月开始,孕妇胃肠道食物通过时间明显延长。通过时间通常由血液中的激素调节。孕酮能减缓胃肠蠕动,延长转运时间。因为结肠推进更为活跃,早餐后很容易大便,早餐后一小时左右是排便的最佳时间。更重要的是,蹲下时间不宜过长,这不仅会增加腹压,而且会给下肢反流带来困难。同时,适当增加体力活动,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足,心情好,缓解精神压力,是减少便秘的好方法。排便时保持放松的心态。保持放松的心态,合理安排饮食,禁止辛辣食物,多吃含纤维较多的食物,如苹果、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

2019-03-07

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