便秘喝什么样的蜂蜜

女，45岁 2021-05-10

病情描述：我这两天拉大便的时候特别的费劲，拉出的大便很干硬。想要喝一些蜂蜜来缓解，请问便秘喝什么样的蜂蜜呢？

便秘喝的蜂蜜没有具体要求，可以喝洋槐花蜂蜜、百花蜜等，其中槐花蜜比较常用。蜂蜜够能够起到润肠通便以及清热降火的作用。

便秘的患者可以晨起空腹喝一杯蜂蜜水，最好用45度以下的温水进行冲泡，以免过高温度的水破坏蜂蜜中的维他命。

除了喝蜂蜜，饮食中也要适当调整，适当多食膳食纤维丰富的蔬菜水果，比如芹菜、草莓、苹果、香蕉等。

2021-05-11

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