例假期间吃东西会胖吗

女,24岁 2019-02-03

病情描述:最近一直在运动减肥,现在是生理期,不能做剧烈运动,还要吃东西,担心会反弹,长胖,例假期间吃东西会胖吗?

例假期间跟平时不一样,不会说吃多少不会增胖。但是例假期间不要考虑减肥问题,对身体的伤害大。因为例假期间人体需要大量营养。高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,有助於缓解经痛。减肥要均衡营养,含碳水化合物、蛋白质的食物都是要吃的,控制食物的摄入量,减肥是需要长期坚持的。生理期是需要营养的,所以例假期间适当吃东西是不会发胖的。平时经常吃大枣,月经期间需要营养,正常饮食就可以,避免暴饮暴食、吃的过饱。

2019-02-03

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