运动第一周为什么不瘦

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:运动第一周为什么不瘦

因为刚开始运动身体也是需要一个适应期,所以会出现体重不减的现象,只要再坚持一段时间,就会有效果。减肥是一个漫长的过程,不能够急于求成,需要长期的坚持才会有显著效果。平时要多参加跑步、游泳等运动,而且每天要保持一定的运动量。如果运动时间过短,也不能够很好的燃烧体内的脂肪,当然也不会出现太明显的效果。平常还要控制饮食,少吃高脂肪、高热量食物。

2020-05-20

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