产后第一周吃什么比较好

女,27岁 2019-01-16

病情描述:最近刚生完宝宝,所以平常月子里吃东西都很注意,请问产后的第一周一般吃什么比较好呢?

孕妇分娩的体力消耗是比较大的,肠胃功能也是削弱的一个过程。产后一周的应当多吃一些有营养的食物,可以喝点鸡汤、鱼汤、肉汤,吃点猪肝。但是一定要注意的是,产后一定不要吃太油腻的食物,因为这样比较容易堵塞乳腺管。建议产后第一周不适合大补,所以在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。尽量是多喝一些鱼汤或者是鸽子汤之类的。

2019-01-16

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