晚饭后多长时间睡觉合适

饭后多长时间跑步合适

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后最好在半个小时之后再选择跑步。因为饭后大量的血液会集中在胃肠道，从而使食物

多长时间不睡觉会猝死？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

对于多久不睡觉会导致猝死，也没有人进行过具体的研究过，由于长期不睡觉，会导致大脑

晚饭后多久适合跑步

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后适合跑步的时间一般建议在1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的时

晚饭后走路几公里合适

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚饭后走路3公里左右合适的。饭后走路最好在半个小时以后进行，避免饭后马上就去走

饭后多长时间可以排便

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后多长时间可以排便是因人而异的，每个人的胃肠道功能不同活动量也不同，所以排便的

饭后喝开水多长时间会升血糖

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭后喝开水并不会引起血糖升高。因为开水中并没有糖分也不存在热卡，所以不论饭后多

晚饭后多长时间可以跑步

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃完晚饭之后，最好间隔两个小时左右再跑步，主要是因为吃完晚饭之后，胃部存在大量的

晚饭后多久睡觉比较好

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚饭以后最好半个小时再睡觉是比较好的，这个时候胃肠道的内容物相对来说比较少，已经

饭后多长时间跑步合适

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后跑步的合适时间一般建议在餐后1.5到2小时之间。这个时间段可以让身体有足够的

晚饭后几小时睡觉最好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后最好等待2到3小时再入睡。这样可以帮助消化，减少胃肠负担，促进身体健康。