孕妇可不可以吃蓝莓

女,28岁 2019-05-04

病情描述:最近发现朋友在怀孕期间吃蓝莓现象,但是又听说有很多都是假的蓝莓,请问一下孕妇能吃蓝莓吗?

蓝莓的营养价值很高,因为在怀孕初期,孕妇会因为怀孕反应而食欲不振,吃一些蓝莓可以适当补充所需的营养。蓝莓是一种营养极高的水果,其中含有维E、维A、维C、熊果苷、花青素及许多矿物元素,这些营养物质对于孕妇的保养和胎儿的生长有着很大的帮助,花色苷可以增强儿童骨质密度。其被认证为世界五大健康食品,有一定的抗癌作用。但是吃蓝莓前要注意市面上有不少假蓝莓,有的是用玫瑰香葡萄占上蜂蜜制成的,有的是用野山枣或樱桃染上色冒充的。

2019-05-04

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