想问一下跑完步头痛怎么办?

女,31岁 2019-01-14

病情描述:这几年我一直都有晨跑的习惯,可是最近今天发现跑完步头痛,不知道是什么原因造成的,想问一下跑完步头痛怎么办呢?

头疼的原因非常多,跑完步的时候出现头疼,可能是脑部血管暂时性的扩张引起的,可以多按摩鬓角部位的太阳穴,不要熬夜,原地休息10分钟,喝一些茶水,补充一些液体,平时不要吃过辣的食物,多吃一些新鲜的水果,保持良好的生活习惯,穿宽松的衣服,不要闻及有刺激性的气味。还有就是跑完步以后不要马上静止下来,要继续放松走动,不可以坐下,躺下。否则由于心跳加快,加速血液流动,会使血管压力加大,大脑中的血管挤压而造成压迫神经头疼

2019-01-14

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