特殊社交恐惧症可以自我治疗吗?

女,19岁 2019-06-07

病情描述:从小到大我都比较认生,不喜欢和陌生人交往,害怕别人的接近,我想问一下医生特殊社交恐惧症可以自我治疗吗?

社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。自我治疗一般从以下五个方面来进行:1、建议患者积极的、主动的了解该疾病的科学原理;2、建议给自己自我暗示,当出现焦虑反应的时候,就要给自己一个暗示,增强自己战胜心理困难的信心;3、建议患者多进行运动训练;4、建议适当的休息,青少年少玩电子游戏,成年人不要熬夜;5、建议和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。如果治疗效果不好,还是要去医院在专业医生的指导下进行治疗!

2019-06-07

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