月经期忌吃什么食物?

女,23岁 2019-04-23

病情描述:每次来月经的时候总是喜欢常常去厕所,肚子总是不舒服,感觉全身都比较难受,请问月经期忌吃什么好?

每次月经都会导致血浆蛋白、钾、铁、钙、镁和其他主要血液成分的流失。因此,应该在月经干净后的1-5天内补充蛋白质、矿物质和补血食物。选用牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地黄、黄精等具有美容补血活血作用的食品和中药。月经期间,女性朋友可以多吃富含血液、矿物质和蛋白质的食物,以及易于消化、营养丰富、对月经有益的蔬菜和水果。月经期间,女性可以多吃富含矿物质和纤维素的蔬菜,补充维生素和微量元素,促进胃肠蠕动。例如,富含铁和高粗纤维的菠菜和温和的蔬菜,如胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、红薯等。月经期间吃得好。不要吃辛辣和冷冻的食物。

2019-04-23

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