睡觉前减肥方法是什么

什么姿势睡觉能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在临床上任何睡觉的姿势都没有减肥的效果，无论是平常睡觉还是侧着睡觉，或者是趴着睡

睡觉前做什么运动可以减肥？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

睡觉前做适当的运动是可以达到减肥的目的的，但也要注意饮食的搭配。合理的饮食习惯可

睡觉前喝蜂蜜减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前喝蜂蜜通常不能减肥，虽然蜂蜜水有润肠通便的作用，有助于缓解便秘以及预防便秘

睡前运动是减肥的最好方法吗？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且还不容易反

减肥睡觉前能喝水吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥睡觉前可以喝水。尤其是在睡觉之前适当的喝一杯水的话，可以补充人在睡觉过程中所

睡觉前减肥方法

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡前减肥方法通常有猫式伸展、单侧盘做下压、腰腹瘦身运动、伸展膝盖、美人鱼式瑜伽等

睡着减肥的方法有哪些

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡着减肥的方法是晚上10点前上床睡觉，因为在10点到凌晨1点属于身体排毒的最佳时

晚上睡觉前吃什么减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上睡觉前可以吃一些富含维生素的水果，比如橘子和苹果以及香蕉能够增加饱腹感，也不

学生睡觉前做什么动作能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

学生在睡觉前可以做仰卧起坐、卷腹、深蹲、俯卧撑等一些运动能够起到减肥的效果。可以

睡觉前怎样减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉前可以做一些简单的动作，比如空中骑自行车或者是做仰卧起坐，能够有效的达到减肥