孕早期失眠怎么回事?

女,25岁 2019-06-07

病情描述:刚开始怀孕时候有点失眠,看了医生说是个人体质原因,孕早期失眠怎么回事?

孕早期指的为怀孕第一周至十二周期间,在孕早期,孕妇身体会有较为强烈的表现。孕早期失眠属于正常情况,怀孕期间孕妇的激素变化、心理压力生活习惯都会发生变化,很容易出现失眠的症状。首先孕妇不要紧张,保持一个良好的心情,定期做孕检。平时注意避免茶、咖啡等刺激性食物,多出去散散步,放松下心情;晚上睡觉前,用热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,牛奶中含有色氨酸,会抑制大脑的兴奋状态,起到安眠的作用。睡觉前不要看电视,并且定时睡觉。

2019-06-07

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