减肥怎样抑制食欲

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:减肥怎样抑制食欲

减肥就会减少食物的摄入,就容易出现饥饿感。为了控制食欲,要多吃一些具有饱腹作用的食物,比如冬瓜、黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、火龙果等,这些食物对减肥是有帮助的,热量含量比较低,多吃一些也不会导致身体发胖。减肥除了控制饮食之外,也要调理好作息规律,避免长期熬夜,以免造成激素水平紊乱,也容易引起身体发胖。

2020-05-17

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