控制食欲减肥好吗

未知,0岁 2020-09-19

病情描述:控制食欲减肥好吗

控制食欲减肥一般是比较好的,但是最好不要食物过度单一或者是过度的节食,预防导致身体的重要营养缺乏,使身体健康受到影响,保持一日三餐规律,饮食搭配营养合理,每餐吃到七八分饱。减肥期间最好不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物,并且在吃完饭半小时后,可以适当的做一些有氧运动,比如跑步或者是练瑜伽等,但是最好不要做剧烈运动,以免引起肌肉拉伤。

2020-12-01

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