哺乳期到底可以吃补品吗

2025-06-03

哺乳期可以适量吃补品,但需谨慎选择并遵医嘱。补品并非必需品,均衡饮食才是关键。

哺乳期妈妈需要额外营养支持乳汁分泌,但大部分营养可从天然食物中获取。若饮食不足或存在贫血、维生素缺乏等问题,可在医生指导下补充铁剂、钙片或DHA等。需避免含激素、活血成分如人参、当归或高剂量维生素A的补品,以免影响泌乳或婴儿健康。

注意补品需通过正规渠道购买,避免三无产品。过量补充可能加重肝肾负担或导致婴儿过敏。哺乳期用药包括补品应咨询医生,尤其有慢性病或过敏史者。保持饮食多样化,优先通过鱼、肉、蛋、豆类及蔬果摄取营养,补品仅作为辅助。

2025-06-03

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