老是做梦怎么办才好?

女,25岁 2020-04-09

病情描述:我20岁最近六个月我经常在晚上睡着后做梦,导致晚上休息不好,老是做梦怎么办才好?

老是做梦可以每天睡前先采用散步、慢跑、喝奶、吃核桃、温水浸泡脚等自我调节方法。如果仍然不能提高睡眠质量就需要到医院检查,可以服用养血安神、平肝清火、调节睡眠的药物来治疗,平时不要喝酒以及和咖啡等一些碳酸类饮料。

2020-04-09

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