经常做噩梦要怎么缓解

女,28岁 2019-02-02

病情描述:我搬家到新房子后,睡觉经常性的做噩梦,身体很是疲倦。请问经常做噩梦要怎么缓解?

经常做噩梦是工作量太大,压力导致精神得不到放松,无法进入深度睡眠导致的。也考虑有可能是属于肾虚导致的这种情况。建议你平时应该养成良好的作息习惯,可以考虑去药店买一些养血安神片,谷维素片配合健脑补肾丸进行治疗,一般坚持服用一段时间会有一定的改善作用。右侧睡的人更容易做好梦,而左侧睡的人则更容易做噩梦。因此,调整睡姿可以让你少做噩梦。平时少熬夜、减少睡前工作,适当放松,也是可以提高睡眠质量,避免做噩梦。

2019-02-02

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