坐月子期间需要多卧床吗

2025-06-13

坐月子期间不需要长期卧床，适当活动更有助于身体恢复。

传统观念认为产后必须长期卧床，但现代医学表明，适度活动能促进血液循环、预防血栓，并帮助恶露排出。自然分娩的产妇在体力允许时，可尽早下床走动；剖宫产者需在医生指导下逐步活动，避免伤口牵拉。长期卧床反而可能增加便秘、肌肉萎缩等风险。

活动需量力而行，避免提重物或剧烈运动。如出现头晕、伤口疼痛等不适，应立即休息并及时就医。饮食应营养均衡，配合充足睡眠，保持良好心态。若有妊娠并发症或产后异常，需严格遵医嘱调整休养方式。科学坐月子重在平衡休息与活动，而非绝对静卧。

2025-06-13

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