男,26岁 2019-05-25
病情描述:我在打篮球的过程中不慎扭伤膝盖,经医院检查后确诊为半月板损伤,请问半月板损伤可以做什么运动?
半月板损伤的主要症状以膝关节局限性疼痛为主,一小部分患者有打软腿或者有膝关节交锁现象,此外还有活动受限的不良症状,甚至伴随着股四头肌萎缩。患者在受伤期间要坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下,或者躺在床上做仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。一定不要做膝关节的半屈曲位旋转动作,以防对半月板造成二次损伤。此外半月板损伤后可以练习瑜伽,因为瑜伽主要是拉伸柔韧性,没有负重就可以减少对半月板的损害,同时还能够刺激到肌肉。注意练习瑜伽的时候,导致疼痛的动作不要勉强自己。
2019-05-25
半月板损伤可以做什么运动
半月板损伤后最好的方法就是休息,尽量减少膝关节的承重和长时间的运动。半月板可以起
半月板撕裂和损伤有什么区别
半月板撕裂属于半月板损伤的一种类型,并且造成半月板损伤的原因有很多种,其次,半月
半月板三度损伤可以做瑜伽吗
半月板三度损伤不建议做瑜伽,因为瑜伽体式比较多,而且在练习过程中关节活动会达到最
半月板损伤可以练习瑜伽吗
半月板损伤不可以练习瑜伽。半月板损伤的膝关节,不可以过度伸直和进行弯曲动作,虽然
半月板损伤适合做什么运动
半月板损伤是可以做运动,但是并不建议在病症比较严重期间做任何的运动,会导致局部的
运动员半月板损伤怎么治疗
运动员半月板损伤可以通过药物、物理、手术等方式改善,还要根据病情严重程度考虑。
半月板损伤是什么
在日常生活中,膝关节的各种运动使半月板不断承受着传导载荷的垂直压力和向周缘移位的
半月板损伤可以做深蹲吗
半月板损伤不可以做深蹲。半月板损伤通常是由于膝关节出现损伤导致的,如果患者做深蹲
半月板损伤可以跑步吗
半月板损伤最好不要跑步。一旦跑步会加重半月板的损伤程度,从而导致疼痛加重,在半月
半月板损伤可以做哪些运动
半月板损伤可以进行避免膝关节部位受力的相关运动。当患者的半月板出现明显的受损问题
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