荡秋千可以减肥吗

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:荡秋千可以减肥吗

通过荡秋千进行减肥的效果是不明显的,因为在荡秋千的过程中,身体的耗氧量是比较小的,并且身体的脂肪也达不到燃烧的效果。所以说通过荡秋千不能够减肥,最好还是能够通过一些科学的方式进行一些无氧运动来帮助减肥。例如可以做引体向上、平板支撑等等,减肥的效果都很明显,或者是也可以做一些负重的运动,通过器械进行锻炼。

2020-05-21

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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