骨盆前倾如何矫正?

女,30岁 2019-07-01

病情描述:前几天身体有点不舒服,去医院检查说是我骨盆前倾。想问一下骨盆前倾如何矫正?

骨盆前倾,主要是骨盆的位置偏移,使臀部后凸,骨盆前倾不但会影响外观,还会给身体带来很大的危害,所以一定要及时采取纠正的方法纠正骨盆前倾。骨盆长期前倾不仅会影响外观,还会严重增加下背部和颈部的负担,造成疼痛、肩颈部酸痛等问题,甚至影响其他骨骼肌的健康。纠正骨盆前倾的方法是用脚后跟踩在地上,感觉重心是否向后移动,如果腰部比平时直,如果症状缓解,时间越长越好。还可以平板支撑,双肘屈曲支撑,肘关节与肩关节和身体保持直角,用前臂和脚趾支撑身体保持的时间越长越好。

2019-07-02

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