诺如病毒不必惊慌

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种常见的引起急性胃肠炎的病毒，虽然其传播性强，但并不需要过于惊慌。大多数感染者会在短时间内自愈，且通过一些简单的预防措施，可以有效降低感染风险。

诺如病毒通常通过被污染的食物、水源或接触被感染者的物品传播。感染后，症状通常在24至48小时内出现，包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛等。虽然这些症状可能会让人感到不适，但大多数人会在一到三天内恢复。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与感染者密切接触，以及确保食物和水的安全，都是预防感染的有效方法。注意饮食卫生，尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜，可以进一步降低感染风险。

在感染诺如病毒后，保持充足的水分摄入非常重要，以防止脱水。尽量避免食用油腻或刺激性食物，选择清淡易消化的饮食。同时，若症状严重或持续时间过长，应及时就医，以确保得到适当的治疗。了解诺如病毒的特性和传播途径，保持良好的卫生习惯，就能有效应对这一病毒带来的挑战。

2024-12-20

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