颈椎病平时应该注意哪些

男,33岁 2019-01-10

病情描述:我最近不知道怎么回事就感到颈椎不舒服,后来才知道是颈椎病,请问颈椎病平时应该注意哪些?

颈椎病主要是由不正确的姿势和过度劳累引起的。因此,平时可以避免久坐不动和坐在办公桌前,适当的休息和休息可以结合起来做颈部锻炼。睡觉时,枕头不应太高或太硬。平时,枕头应该注意合理的饮食和规律的作息。如果发现颈部不适于立即检查,中医按摩可以明显缓解症状。改正不良的坐姿,多做抬头运动,睡觉时枕头不要太高,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,可以减少颈椎病的发生。要生活规律,适当参加体育锻炼。

2019-01-10

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