哺乳期可以吃燕麦吗?

女,24岁 2019-04-09

病情描述:我正在哺乳期,听别人说哺乳期内不能乱吃东西,我们很担心身体,想问一下哺乳期可以吃燕麦吗?

燕麦富含维生素B1、维生素E、钙、磷等元素,对产妇有催乳作用,对机体水肿、便秘等症状有辅助疗效,具有增强体力、预防贫血、补钙的作用。根据你的描述,你说的这些东西可以在哺乳期吃。妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。多样化的饮食和营养不良肯定会影响婴儿的健康。燕麦粥营养又健康,当然也是可以喝的。建议哺乳期饮食要多样化。并且要多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等优质蛋白质。

2019-04-09

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