哺乳期可以吃红豆吗?

女,25岁 2019-07-02

病情描述:前两宝宝刚出生,现在我还在哺乳期,但我不知道饮食应该注意什么,我想问哺乳期可以吃红豆吗?

通常哺乳期+的母亲可以吃红豆,红豆具有缓解饱腹感和促进泌乳的作用。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育,哺乳期妈妈是有一些注意事项的,妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶,使宝宝无乳可吃。对于患有气滞血瘀所致乳房胀痛的哺乳期母亲,每天早晚可使用120克红豆煮粥3-5天。哺乳期,多喝营养丰富的鸡汤、鱼汤和猪排汤,然后养成良好的作息习惯并且保持足够的睡眠。

2019-07-02

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