常见的戒烟方法有哪几种?

男,35岁 2019-07-25

病情描述:老公从20岁就开始迷上了烟,我觉着抽烟对身体非常不好想让他戒了,来咨询一下常见的戒烟方法有哪几种?

首先,第一,给自己限制吸烟的地方。其次,尽量不要想着吸烟这回事,如果实在是想吸烟,把烟拿在手里之后,可以尽量推迟点燃香烟的时间。第二,学会应对戒烟之后的不适感。烟瘾越大,戒烟之后身体产生的不适就越多,此时,可以通过深呼吸、睡觉、散步、做运动的方法来转移注意力,以此来应对由烟瘾带来的不适感。同时还有5种小方法:1、两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 2、每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 3、在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 4、饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 5、可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。吸烟有害健康,建议吸烟者早日戒烟,改变不健康的生活习惯。

2019-07-25

相关问答

有什么戒烟的好方法?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

你的烟龄相对的时间还不是很长,为了胎儿健康的生长发育,戒烟是有必要的。想要成功戒

怎样去蚊子咬的疤痕

钱胜林 医师  广州市第一人民医院

首先我们要分清是什么样的疤痕,因为不同的疤痕处理方法不太一样,疤痕处在不同时期处

戒毒失败的常见原因有哪几种

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

戒毒失败的常见原因主要是病理不清,因为毒品成瘾是一种慢性脑病,和神经障碍、心理缺

求戒烟的方法如何戒烟最有效

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有很多方法可以戒烟,(1)人一般在生病的时候不会想吸烟,可以再此期间戒烟。.(2

肺炎一般分为哪几种类型

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

肺炎是指终末气道肺泡肺间质的炎症,它是可以由细菌、病毒、真菌、寄生虫等一些致病微

一般色盲的人能看见哪几种颜色

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

色盲也分为不同的情况,所以不能明确的表明色盲的人能看到哪几种颜色,因为像色盲分为

有哪几种减肥方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有哪几种减肥方法可以帮助患者减肥。第一,患者可以通过控制日常饮食的方式来进行减肥

常见的湿疣疱疹治疗方法有哪几种?

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

常见的湿疣和疱疹是不一样的,一般来说有尖锐湿疣和假性湿疣和疱疹分为单纯疱疹或者是

戒烟的方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况可以尝试使用电子烟来帮助戒烟。电子烟的感觉和香烟一样,但是没有副作用。一

痔疮的治疗方法有哪几种

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

治疗痔疮有保守治疗,药物治疗和手术治疗等几种,一般症状轻微,只需在平时生活注意饮

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据