孕期焦虑应该怎么办?

女,26岁 2019-07-12

病情描述:现在马上就要生产了,但是感觉最近很焦虑,我应该怎么做来缓解焦虑?

过度的焦虑是一种病态,因为过度的焦虑不仅会使心理不适反而还会引起生理上的不适。孕妇常因为焦虑而坐卧不安,形成孕期焦虑症。 听了你的情况可以考虑是由精神方面的压力导致你的焦虑,建议你适当的进行一下户外运动。用钉子或锤子都是正常的现象,对孩子是没有什么影响的。要注意定时的去医院进行产检。也可以增加自己的运动量,适当的爬一下楼梯,有利于顺产。在孕晚期除了保证蛋白质、维生素,糖等营养素的补充,还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。

2019-07-12

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