吃平菇的好处有哪些?

女,33岁 2019-06-27

病情描述:我儿子特别喜欢吃平菇,百吃不厌,所以我想问问吃平菇的好处有什么?

平菇中含有十分丰富的氨基酸,它含有17种氨基酸,其中含有人体生长发育所必需的8种氨基酸,蛋白质含量在20%左右。平菇还含有维生素A、维生素D、维生素C以及多种无机质成分,和大量的粗纤维、半纤维和木质素等胃肠难以消化的物质,在食用之后不仅仅可以大量的吸水膨胀,增加食物残渣湿度,还能刺激胃肠蠕动。经常食用平菇,不仅能够改善人体的新陈代谢,还可以增强人体的免疫力。另外建议平菇不要和驴肉、野鸡一起吃,否则会加重患者病情。

2019-06-27

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