肩关节脱位恢复怎么锻炼

男,28岁 2019-03-28

病情描述:我是一名拳击运动员,在一次训练中,由于发力过猛,不小心导致了右肩的肩关节脱臼,由于最近需要打比赛,请问关节脱位之后应该怎么进行恢复训练?

关节脱位之后会导致关节活动受限,首先需要多休息。后期可以针对于肩关节脱位部位进行康复训练。可以进行伸指和握拳训练,其次是肱三头肌等长收缩练习,主要针对患肢耸肩练习。患者耸肩一直到自己可以耐受的最大力量。还有一种方法是腕关节的主动屈伸练习。这些训练都需要适度,不要过度训练,否则对恢复不利。在训练过程当中应该注意不要发力过猛,不要负重太多,以免导致脱位关节的二次受伤。在恢复期间也应该注意营养的补充,多补充钙和维生素,这样有助于骨骼的修复。

2019-03-28

相关问答

肩关节脱位怎么不痛?

曾重 副主任医师  随州市中医医院

肩关节脱位的症状是有明确的外伤史、肩部疼痛,活动受限。查体,肩峰下凹陷。比较严重

肩关节脱位大概多久才能恢复

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

肩关节脱位恢复的时间,主要取决于肩关节脱位的时间,同时是否存在有骨折。肩关节脱位

肩关节脱位锻炼肌肉有用吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

肩关节脱位,以后锻炼肌肉对于恢复是有一定好处的肩关节脱位后至少要休息一个月,才能

肩关节脱位复位术后怎样锻炼

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

肩关节脱位复位后应使用绷带和颈吊带固定。肩关节脱位复位后,可进行肩耸运动、肩外展

肩关节脱位复位术后怎样锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

脱位复位后锻炼对肩关节的恢复是很重要的。肩关节脱位常是以手法复位后,悬吊制动三周

肩关节脱位后功能锻炼要注意些什么

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

肩关节脱位主要注意的是,一个是脱位后第一时间要进行手法复位,然后要去拍x光片,以

肩关节脱位手术取板后如何锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

一般锻炼的方法,建议热敷以后接着进行功能锻炼,更有利于功能的恢复,可以做抹墙爬高

肩关节脱位是什么脱位

曾重 副主任医师  随州市中医医院

肩关节脱位在临床上主要是以肩关节前脱位比较常见。手法复位之后,还要积极的进行支具

肩关节脱位半年后该如何锻炼

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

肩关节脱位可采用手法复位治疗,但手法复位后肩关节必须悬吊3~4周,容易导致后期肩

肩关节脱位锻炼方法有哪些

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于肩关节脱位以后锻炼,主要我认为还是可以进行摸墙爬高的动作来锻炼肩关节活动度就

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据