运动完缺乏力气怎么回事

男,32岁 2021-05-12

病情描述:这两天我在运动完之后出现了浑身乏力的情况,感觉身体特别的没有力气,运动完缺乏力气怎么回事?

运动完缺乏力气很有可能因过度劳累引起的。

一般身体因剧烈运动过度消耗体力,身体机能无法跟上,导致无氧呼吸频繁,而使肌细胞产生大量乳酸,导致肌肉酸疼无力的现象,是一种正常的生理现象。一般休息一会儿体力就会慢慢恢复。平时做运动时一定要先热身,合理的安排运动计划,注意劳逸结合。

如果症状一直持续,可以去当地医院诊断确诊。

2021-05-12

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