高血脂怎么调理

未知,0岁 2020-09-28

病情描述:高血脂怎么调理

想要调理高血脂首先要注意自己的饮食,平时饮食上要降低食物中胆固醇的含量,减少摄入饱和脂肪,例如肥牛、肥羊等尽量避免吃。每餐饭最好只吃7分饱,少吃高盐、高脂和高能量食物;不偏食,食物种类越多越好。最好还要戒掉甜食、戒烟戒酒。除了饮食之外,还应该要多运动,避免长时间坐着,建议以有氧运动为主。高血脂可以诱发心脑血管疾病,所以要引起重视。

2020-09-29

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