缺少蛋白质怎么补充

男,14岁 2019-02-18

病情描述:儿子14岁正在发育阶段,缺少蛋白质应该怎么补充?

蛋白质是人体所必需的营养成分,如果缺少蛋白质会对身体造成一定影响,建议可以通过食补或吃药的方法补充蛋白质。从食补来说,建议可以多吃些富含蛋白质多的食物,像黄豆、大豆、黑豆、各种豆制品、核桃、杏仁、鸡蛋、牛奶、牛肉等等,其中牛奶和鸡蛋是补充蛋白质的最好食物。药物一般较多采用注射白蛋白的方法,建议最好应该在医生的治疗以及合理的方式下进行合理的用药。此外还可以在日常生活中加强锻炼、增强免疫力,使蛋白质被身体更好的吸收。

2019-02-18

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