血脂高怎样可以减肥

女,50岁 2019-07-14

病情描述:现在年龄段是易发胖的高峰期,但是血脂很高,对减肥有什么影响吗?

血脂高是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。通过减肥、运动及饮食控制可以降血脂。建议减肥,控制体重。运动锻炼,每天维持20~30分钟,以微微出汗为宜,如快走、慢跑、游泳及骑自行车等。戒烟,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃肉食、蛋及乳制品等食物,不吃蛋黄和动物内脏,食用油应以植物油为主。血脂高的话可以通过运动来减肥,让血脂的代谢恢复正常。合理安排平时的饮食起居,控制体重。

2019-07-14

相关问答

血脂高应该如何有效减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你好,血脂高对健康的危害是很大的,是导致动脉硬化或是心脑血管意外的重要的病因之一

血脂高和血脂稠一样吗?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

血脂稠医学上叫高粘稠血症。而高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂

高血脂减肥会好吗?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

肥胖和高脂血症关系非常密切,控制体重可以改善血脂状态,血脂高与饮食和身体代谢有关

血脂高可以吃骨髓吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

血脂高的人不是很建议吃骨髓的。骨髓是一种补骨、补脑非常好的一种营养物质,富含有蛋

血脂高怎样降下来

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

血脂高血压降下去,可以通过药物治疗的方式进行改善。血脂高通常是吃了过多油腻性的

血脂高会引起肥胖吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

血脂高不会引起肥胖。一般情况来说,肥胖的人容易血脂高,因为大部分肥胖人群比较爱吃

血脂高可以吃山药吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

血脂高的患者是可以食用山药的,因为山药中不含有脂肪,并不会使体内血脂上升,所以血

降血脂能减肥吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

降血脂不一定能减肥,降血脂与减肥并没有直接的关系,所以血脂降低到正常范围是不一定

血脂高可以喝茶吗

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

血脂高可以喝茶。首先,茶叶中含有大量的茶多酚和茶碱,喝茶可以起到降脂的作用,从而

降血脂可以减肥吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

降血脂不一定能减肥。但降血脂过后是否能减肥,通常与导致血脂偏高的原因有一定关系,

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