晚上吃水果能减肥吗

男，0岁 2020-03-17

病情描述：晚上吃水果能减肥吗

去问诊

晚上吃水果，如果不进食其他的食物，只把水果当成晚餐的话，那么水果的热量是比较低的，是减肥的不错选择。但如果晚上进食水果之外，又吃了很多的其他食物，那么热量的摄入就会比较多，是不利于减肥的。

除此之外如果晚饭只吃水果，但水果的量比较大，同样即使是低热量水果，进食量比较大，也会摄入过多的热量，对减肥是不利的。

另外减肥需要控制全天的总热量，不仅仅是控制晚餐的热量，早餐午餐的热量同样需要控制。同时要营养搭配，不能只进食水果，碳水化合物脂肪蛋白质都要按比例摄入。

2020-03-17

相关问答

减肥晚上吃什么水果

减肥期间晚上可以吃苹果、猕猴桃、香蕉、橘子等富含维生素的食物，但是晚上10点后不

晚上水果酸奶代餐能减肥吗

晚上吃水果酸奶代餐能够起到减肥的作用。因为如果晚上只吃水果酸奶，能够很好的控制食

晚上吃水果和鸡蛋可以减肥吗

晚上吃水果和鸡蛋是可以减肥的。但是最好是不要在晚上吃鸡蛋，因为在晚上肠胃的蠕动会

减肥晚上八点以后可以吃水果吗

减肥晚上8点以后不建议吃水果，如果患者吃水果的话，可能会影响减肥的效果。晚饭8点

晚上只吃水果能减肥吗

晚上只吃水果是可以减肥的。晚上吃水果会减少一些高热量以及高脂肪食物的摄入，在选

晚上只吃水果可以减肥吗

晚上只吃水果如果吃的是热量较低的水果，可以起到减肥的作用，但是长期晚上只吃水果对

晚上不吃饭吃水果是否能减肥

晚上吃水果不一定能减肥，而且晚上不吃饭只吃水果对胃肠功能也有一定的影响。减肥要在

晚上只吃水果能减肥吗

晚上只吃水果是否能减肥，主要取决于吃水果的数量和其他饮食习惯的改变。水果富含维

晚上吃水果麦片能减肥吗

晚上吃水果麦片可以减肥。水果麦片含的膳食纤维丰富，吃了容易有饱腹感，对其他食物的

晚上吃水果能减肥吗

晚上吃水果可以起到一定的减肥作用。水果所含的维生素以及纤维素都比较丰富，能够增

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康