女人寒气重应该吃什么食物

女,30岁 2019-03-27

病情描述:平时一直都是很怕冷,晚上睡觉脚心凉,冬天特别难受,每次来月经都疼的要命,想要通过食疗来改善寒气中的情况,请问应该吃些什么食物。

寒气重导致月经失调,痛经,在平时要注重保暖,尤其脚上要多穿点,平时可以多喝点姜汤属于阳虚体质,饮食上多吃生姜、羊肉黑芝麻、黑米。黑豆等温性食物,少吃寒凉食物,少喝凉性的饮品如梨汤,绿豆汤等。平时可用温经活血的中药泡脚,艾灸关元神阙足三里等穴位,减轻身体的寒气。养成规律的生活习惯,少熬夜,少吃垃圾食品,平时注意小腹部保暖,不要着凉,如果因寒气重而导致的痛经持续了很长时间的话,建议去中医院开点中药调理。

2019-03-27

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