蹲着可不可以减肥

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:蹲着可不可以减肥

蹲着不可以减肥。蹲着不属于运动,不能够加大体内脂肪的消耗,对减肥不会有太明显的效果。要想减肥,必须要进行运动,最好是进行有氧运动,而且要坚持有氧运动,才会有比较明显的减肥效果,有氧运动包括跑步、体操、游泳、打球等,一般进行这些运动能够促进体内能量的消耗、减肥除了运动以外,还应该要控制好饮食,要吃一些热量较低的食物。

2020-05-22

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